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原标题：女子户外作业不慎失足坠崖致骨折 登山前这些安全措施要牢记
r进入秋季，天气凉爽，外出爬山游玩和劳作的人增多，加上山路陡峭险峻，地形复杂，爬山时稍有不慎，就可能会受伤被困。近期，消防救援人员接到了多起人员户外受伤被困的险情。
r近日，陕西榆林靖边县一名女子在户外作业过程中不慎失足坠落到山崖底部，导致腿部骨折，无法脱困。救援人员到场后在安全位置设置锚点，利用绳索系统实施救援。
r4名救援人员沿绳索降落到崖底，将女子转移到平坦地方，随后利用担架将女子固定，缓慢拖拽至崖顶安全区域。经过近两个小时的救援，救援人员成功将受伤女子转移至安全区域并送医治疗。
r相似的事故也发生在吉林，近日吉林蛟河一女子上山采蘑菇时，不慎从陡峭的山崖坠落，被困在半山腰一处不足一平方米的凸岩上。救援人员通过无人机搜索发现，山崖仰角超过80度，女子蜷缩在岩石边缘，距离山顶30多米，下方则是近170米的深谷，稍有滑动，便有跌落风险。救援人员经过探查后，最终制定了绳索缓降方案进行救援，由两名救援人员背着救援包，沿陡峭的岩壁下降接近女子。
r救援人员为被困女子穿戴好安全吊带后，山顶的救援小组配合提升绳索，最终通过不间断的上下合力，将女子转移到安全地点，所幸女子并无大碍。
r吉林省蛟河市消防救援大队 陈禹源：户外登山作业时，应对山上的环境、气候特点和路线做好初步了解，提前做好路线规划和个人安全防护，携带充足自救装备。注意脚下安全，切忌在悬崖峭壁等危险地形处逗留。
r专家提醒，登山作业时要量力而行，中途要注意适当休息，避免因过度疲劳导致体力不支。如遇危险，要保持冷静，减少体力消耗，想办法求救并等待救援。
r吉林大学白求恩第三医院主任医师 罗民：要避免快速登山，因为登山需要弯腰、低头，脊柱的重心就会发生变化，会对心脑血管造成危害。所以秋季登山的时候，有基础病的人谨慎为好；有脑血管疾病的人，姿势的变化容易诱发脑梗；有心血管病和呼吸系统疾病的人，因为登山的时候需要增加心肺的负荷，一定要小心。
r登山不慎迷路被困 消防紧急救援
r记者注意到，险情很多发生在没有被开发的野山。这些野山人迹罕至，缺乏保护措施，容易发生迷路、摔伤等意外。
r近日，浙江宁波的崔先生一家三口在夜爬上山时，迷失了方向，被困山中。消防救援人员接到求助后通过微信与崔先生取得联系，确认三人的具体方位。
r救援人员来到山脚下时，时间已经较晚，能见度不高。消防救援人员依靠强光手电照明，沿着崎岖的山路向上搜寻。经过近1个小时，才找到了崔先生一家人。所幸三人身体均无大碍。随后，救援人员将崔先生一家安全带至山下。
r前几天在江西上饶，一名男子与同伴擅自进入一景区内的未开发区域徒步爬山时，不慎失足坠入深坑，无法脱困。救援人员与熟悉地形的当地向导取得联系，携带绳索系统、多功能担架等装备徒步向男子被困区域行进。
r救援人员最终在海拔约1300米处发现了被困男子，立即为男子进行伤口消毒和包扎处理，并将男子送至中途补给站补充电解质和能量食品。稍作休整后，救援人员将男子安全护送下山。后经了解，当天这名男子与同伴从外地来到该景区爬山，从未开发路线进行徒步攀爬时，脚滑导致坠入深坑。
r前些天，在安徽滁州琅琊山，一名男子在进山施工时不慎迷路，无法返程。救援人员与被困男子的同事取得联系，在其同事的带路下，迅速来到事发山区。
r事发区域十分陡峭，周围杂草丛生，有些地方无路可走。救援人员与被困男子进行实时沟通，并通过发来的定位，不断移动进行搜寻。经过30分钟左右的搜寻，救援人员在山中一处灌木丛里找到了被困男子。此时男子体力透支严重，救援人员立即为男子穿上降温背心，并搀扶着男子进行转移。
r经过近1个小时的救援，消防救援人员将男子带至山下。
r据了解，这名男子在该山区进行作业，但不慎在下山时迷路。专家提醒，在登山途中一旦迷路或者被困，要保持冷静，减少体力消耗，及时拨打119报警电话或发出求救信号，原地等待救援。千万不要心存侥幸，盲目尝试其他路径。
r北京市大兴区消防救援支队 冯涛：夜晚可以使用手电、手机发出光闪信号进行求助，以便能够被救援人员及时发现。救援人员也会利用无人机进行搜救，或使用电话持续与被困人员进行沟通，方便快速定位。如果在登山的过程当中不慎崴脚，应立刻停止受伤部位着地活动；用衣物或书包将脚部垫高，用冷水打湿衣物冰敷脚部，以减轻肿胀和疼痛。
r登山不大意 安全措施要牢记
r户外登山安全受多重因素影响，比如天气、地形、个人身体素质等等，无论是爬山亲子游还是年轻人结伴而行，做好安全预防措施必不可少。
r在户外登山前，要对自己的心理和身体状况进行充分了解评估。其次就是详细了解要去的目的地的情况，比如天气、温度、路线情况、风俗、有哪些潜在风险，是否需要带露营装备等。开展户外活动前做好充分的热身，以及结束后及时拉伸，避免受伤。
r安徽省宿州市消防救援支队明光路消防救援站 徐鹏：登山户外运动要量力而行，合理运用登山杖，运用正确的行走方式进行徒步。比如说上山的时候，可以用外八字的方式进行登山，同时注意重心的转移；下山的时候，不宜去过快地跑动或者迈大步，可以用小碎步，或者用小步伐的方式下山；也可以使用双手持杖的方式，来减轻身体对膝盖的压迫，以及保持身体的平衡。
r登山出行前，可以做一些适应性的训练，对自己的身体进行评估，比如野外生存识图用图和紧急求救的知识技能。户外运动爱好者可以准备一张救生毯，在恶劣天气下能起到很好的保护作用。还要携带一些高热量食物，比如坚果、巧克力、谷物能量棒和电解质水等。遇险时要保持冷静，认真分析周边环境，要尽可能离开所处的危险境地，以防意外再次发生。（史词）
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